O alimentație sănătoasă înseamnă un corp puternic, o minte ageră și o stare bună de spirit. În prezent, există foarte multe moduri în care te poți asigura că meniul tău zilnic este nutritiv și îți dă energia de care ai nevoie. Pe lângă selecția atentă a alimentelor consumate, modul de preparare reprezintă un factor important, iar în cele ce urmează vei descoperi principalele instrumente de gătit care îți asigură o alimentație sănătoasă și un timp mai scurt de preparare a mâncării.
Cu ce gătești o mâncare mai sănătoasă?
Oala sub presiune
- Instrumentul oala sub presiune, este una dintre cele mai avantajoase achiziții atunci când dorești să gătesti mai sănătos.
- Este un instrument electric care dispune de un număr de peste 25 de programe automate de gătire și a fost creată pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie dar și pentru a îmbunătăți calitatea preparării mâncării.
- Cel mai mare avantaj al gătitului cu această oală este că păstrează valorile nutriționale ale ingredientelor și menține intacte gusturile și aromele.
- Cu o oala sub presiune de la Ideall.ro se pot prepara atât mâncăruri simple precum orezul și amestecul de legume, cât și dintre cele mai complexe, precum supa sau mâncarea pentru bebeluși.
- Dacă vrei să gătești rapid, sănătos și cât mai diversificat, descoperă oala sub presiune pentru bucătăria ta și simte-te ca un bucătar premiat, la tine acasă.
Grătarul
- Grătarul este un instrument de gătit esențial în bucătărie, care ajută la prepararea cărnii și a legumelor, într-o manieră simplă și sănătoasă.
- Recomandate pentru regimuri și cure, alimentele gătite la grătar sunt printre cele mai slabe în grăsime, aceasta fiind eliminată eficient, și printre cele mai bogate în vitamine și minerale.
- Printre cele mai des preparate alimente pe grătar, se numără carnea de pui, carnea de porc, peștele și legumele.
- Fructele, precum piersicile, ananasul, bananele sau merele, pot fi și ele gătite la grătar, deoarece constituie un desert delicios care se remarcă prin intensitatea aromelor. Ele se pot coace dacă sunt puse pe grătar sub formă de frigărui, astfel încât să fie evitat contactul direct cu focul.
Robotul de bucătărie
- Foarte util în bucătărie, robotul ajută la pregătirea ingredientelor ce urmează să fie gătite, asigurând un meniu sănătos.
- Tocarea, fărâmițarea, mixarea, măcinarea, tăierea sunt doar câteva dintre cele 50 de funcții ale unui robot complex de bucătărie. Are multe trepte de viteză și își poate schimba recipientul principal, astfel încât să se potrivească nevoilor de pregătire a oricărui aliment.
- La robotul de bucătărie poți toca legumele, fructele, și le poți mixa cu mirodenii și alte condimente. În cazul fructelor și legumelor, robotul de bucătărie ajută la păstrarea integrală a sucului și a pulpei.
Storcătorul
- Storcătorul este un instrument care ajută în atunci când dorești să gătești mai sănătos, el fiind destinat fructelor și legumelor, esențiale într-o alimentație sănătoasă.
- Acest aparat ajută la extragerea sucului din celulele fructului sau a legumei, detașându-l de coajă, sâmburi sau cotor.
- Sucul de fructe și legume conține cea mai mare parte a minerarelor, vitaminelor și a fitonutrienților care se găsesc în roade.
- Beneficiile consumului de suc natural sunt protecția împotriva bolilor cardiovasculare, prevenirea cancerului, a bolilor inflamatorii și ajută la întărirea sistemului imunitar.
- Storcătorul este esențial în prepararea sucului de fructe și legume pentru o alimentație sănătoasă și este recomandat în curățarea sau detoxifierea organismului.
Este important să conștientizezi rolul pe care îl are alimentația în viața ta și să o construiești astfel încât să te mențină sănătos. Trebuie să înțelegi că de multe ori alimentele pot fi potrivite, pot conține nutrienții de care ai nevoie, însă modul de preparere este cel care distruge din proprietăți și îți afectează sănătatea. Instrumentele de bucătărie prezentate vin în ajutorul tău și îți facilitează accesul la o viață mai bună.
Sursă Foto: Freepik.com