Incaltamintea este esentiala in orice garderoba, avand rolul de a completa o tinuta, indiferent de stilul vestimentar care ne reprezinta. In caz contrar, incaltamintea poate sa ruineze aspectului outfitului purtat. Desi aspectul este important atunci cand vorbim despre o pereche de pantofi, trebuie sa tinem cont si de confortul pe care il ofera.
Desi pantofii sunt construiti la fel, picioarele noastre nu sunt, asa ca perechea care ii vine perfect mamei sau prietenei, tie iti poate crea probleme in timp ce mergi. Din acest motiv, trebuie sa tinem cont nu doar de lungimea si de latimea piciorului, ci si de pronatia talpii.
Acest element este esential pentru evitarea disconfortului si a durerilor aparute in urma purtarii incaltamintei gresite. Iata cu ce este recomandat sa te incalti in functie de pronatia talpilor, din articolul pe care ti l-am pregatit!
Ce inseamna pronatie si cum o poti afla?
Atunci cand alegi incaltamintea, in special pantofii de alergare, tine cont de pronatie. Acest termen face referire la modul in care talpa intra in contact cu solul in timpul mersului sau al alergarii. Pronatia poate sa fie de trei feluri:
- Neutra, care defineste o calcatura dreapta pe sol. In acest caz, talpa este dreapta pe sol, de la calcai spre varf.
- Exagerata, in cazul persoanelor care calca accentuat pe interiorul talpii
- Insuficienta, pentru cei care calca spre partea exterioara a talpii
Nu stii ce pronatie ai? Aceasta se poate stabili fie de catre un medic ortoped, fie de tine insuti, verificand perechile de pantofi din colectie.
Daca pantofii tai au talpa uzata pe mijloc si pe o parte a calcaiului, ai o pronatie neutra.
Pantofii sunt uzati pe partea interioara? Cel mai probabil acest lucru indica o pronatie exagerata, in timp ce uzura pe partea exterioara a talpii reprezinta o pronatie insuficienta.
Ce pantofi alegi in functie de pronatie
Ai nevoie de pantofi sport ideali pentru activitati fizice? Gasesti Nike Vapormax pe epantofi.ro, in modele potrivite pentru pronatia ta. Daca ai o pronatie neutra, esti norocos, deoarece poti sa porti orice tip de pantofi. Atunci cand vorbim despre pantofii pentru alergare, acestia trebuie sa-ti protejeze articulatiile si sa-ti ofere o buna amortizare.
Persoanele cu pronatie insuficienta sau exagerata sunt nevoiti sa caute modele potrivite, pentru a evita accidentarea sau disconfortul.
Pentru a te simti confortabil in timpul mersului, alege cu atentie perechile de pantofi pe care sa le incluzi in colectia de incaltari. Pentru o talpa arcuita, sunt indicate incaltarile cu talpa ortopedica, pantofii cu toc mic, mediu sau inalt, cat si pantofii cu talpa joasa.
In cazul persoanelor cu o talpa plata se potrivesc de minune incaltarile cu platforma sau pantofii de tip wedges, care ofera stabilitate suplimentara si nu forteaza arcuirea excesiva a piciorului.
De ce trebuie sa tii cont si de greutatea corpului?
Greutatea corpului reprezinta un alt factor de care trebuie sa tinem cont atunci cand alegem pantofii potriviti, in special daca vorbim despre o persoana corpolenta. Pantofii potriviti in acest caz, au o amortizare optima in zona calcaiului si a varfului, zonele cele mai solicitate in momentul mersului.
Totodata, trebuie sa existe suficient spatiu si pentru degete, astfel incat piciorul sa nu stea fix si sa aiba spatiu de manevra.
Ia in calcul aceste sugestii atunci cand alegi pantofii si vei impiedica aparitia durerii!