Acneea este una dintre cele mai comune afecțiuni dermatologice, afectând oameni de toate vârstele, nu doar adolescenți. Pe cât de comună este, pe atât de multe mituri s-au format în jurul acesteia. Unele dintre ele pot duce la practici greșite care, în loc să ajute la tratarea acneei, o pot agrava. În continuare, vom demonta cinci dintre cele mai răspândite mituri despre acnee, în așa fel încât să știi cum să ai grijă de tenul acneic.
Mitul 1: Acneea este cauzată doar de o igienă precară
Probabil ai auzit de multe ori că dacă ai acnee, asta înseamnă că nu te speli suficient pe față. Cu toate că igiena este importantă pentru sănătatea pielii, ea nu este singura și nici cea mai importantă cauză a acneei. Acneea se dezvoltă din cauza unei combinații de factori: excesul de sebum (ulei) produs de glandele sebacee, celulele moarte ale pielii care blochează porii și proliferarea bacteriilor care duc la inflamație.
Dacă îți speli fața excesiv, de mai multe ori pe zi, nu doar că nu vei preveni acneea, dar poți chiar să o agravezi. Spălatul prea des și utilizarea produselor agresive pot îndepărta uleiurile naturale ale pielii, provocând uscăciune și iritație. Aceasta, la rândul său, poate stimula glandele sebacee să producă și mai mult sebum, agravând acneea.
Recomandare: Spală-te pe față de două ori pe zi, dimineața și seara, folosind un produs de curățare blând, potrivit tipului tău de piele. Evită frecarea agresivă și folosește apă călduță, nu fierbinte.
Mitul 2: Alimentele grase și ciocolata provoacă acnee
Alimentația este un alt subiect popular când vine vorba de acnee și mulți oameni cred că un consum de alimente grase sau ciocolată duce automat la apariția coșurilor. Cu toate că există unele studii care sugerează o legătură între alimentație și acnee, adevărul este mult mai complex.
Nu alimentele grase în sine sunt problema, ci mai degrabă alimentele cu un indice glicemic ridicat (adică acele alimente care cresc rapid nivelul zahărului în sânge). Produsele precum dulciurile, pâinea albă și alte carbohidrați rafinați pot stimula producția de insulină, ceea ce poate duce la o creștere a nivelului de androgeni, hormoni care stimulează producerea de sebum.
Ciocolata, deși adesea incriminată, nu a fost demonstrat în mod clar că ar provoca acnee. Totuși, ciocolata cu un conținut ridicat de zahăr sau lapte ar putea avea un efect negativ asupra pielii unor persoane cu ten sensibil.
Recomandare: Nu trebuie să eviți complet alimentele tale preferate, dar este o idee bună să menții o dietă echilibrată, cu alimente integrale, fructe, legume și proteine slabe. Dacă observi că anumite alimente par să îți agraveze acneea, încearcă să le reduci și vezi dacă există vreo îmbunătățire.
Mitul 3: Expunerea la soare îți va curăța pielea
Soarele este adesea văzut ca un remediu natural pentru acnee, datorită faptului că bronzul poate masca temporar roșeața și imperfecțiunile pielii. Cu toate acestea, acest mit este nu doar greșit, ci și periculos.
Expunerea la soare poate avea un efect de uscare asupra pielii, ceea ce poate părea că reduce temporar acneea. Totuși, această uscare poate duce la o reacție de supra-compensare, în care pielea produce mai mult sebum pentru a compensa pierderea de umiditate, agravând în final acneea.
Mai mult, expunerea excesivă la razele UV poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la creșterea riscului de cancer de piele. Este esențial să folosești zilnic protecție solară, chiar dacă ai acnee. Există multe produse anti acnee non-comedogenice cu SPF, care nu blochează porii și care sunt special formulate pentru pielea predispusă la acnee.
Recomandare: Folosește zilnic o cremă cu factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30, chiar și în zilele noroase sau în timpul iernii. Alege produse solare care sunt etichetate ca fiind non-comedogenice și evită expunerea prelungită la soare, mai ales în orele de vârf!
Mitul 4: Stoarcerea coșurilor ajută la eliminarea lor mai rapidă
Probabil te-ai simțit tentat(ă) să îți storci un coș pentru a-l face să dispară mai repede. Chiar dacă poate părea o soluție rapidă, stoarcerea coșurilor este unul dintre cele mai greșite lucruri pe care le poți face pentru pielea ta.
Când storci un coș, nu elimini doar sebumul și celulele moarte din pori, ci și împingi bacteriile și impuritățile mai adânc în piele. Acest lucru poate duce la inflamare, infecție și poate lăsa cicatrici permanente.
În plus, stoarcerea coșurilor poate răspândi bacteriile pe alte zone ale feței, crescând riscul de a dezvolta mai multe coșuri. În loc să storci, cel mai bine este să folosești produse tratament pentru acnee care conțin ingrediente active, cum ar fi peroxidul de benzoil sau acidul salicilic, care ajută la reducerea inflamației și la eliminarea bacteriilor.
Recomandare: Lasă coșurile în pace și aplică tratamente locale direct pe zona afectată! Dacă simți nevoia de a interveni, consultă un dermatolog pentru proceduri profesionale, cum ar fi extracția, care se face în condiții sterile.
Mitul 5: Acneea dispare de la sine după adolescență
Un alt mit comun este acela că acneea este o problemă care se rezolvă de la sine odată ce treci de adolescență. Realitatea este că acneea poate persista la vârsta adultă și chiar poate începe să apară la persoane care nu au avut niciodată probleme cu acneea în tinerețe.
Acneea adultului poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv fluctuațiile hormonale (de exemplu, în timpul sarcinii sau menopauzei), stresul, folosirea unor produse cosmetice nepotrivite sau chiar anumite medicamente.
Din acest motiv, este important să tratezi acneea în mod activ, indiferent de vârstă. Există multe opțiuni de tratament disponibile, de la produse pe bază de prescripție medicală până la proceduri dermatologice, cum ar fi terapia cu laser sau peelingurile chimice.
Recomandare: Dacă acneea persistă sau devine mai severă la vârsta adultă, nu ezita să consulți un dermatolog! Acesta poate recomanda un plan de tratament personalizat care să abordeze cauzele specifice ale acneei tale.
Acneea este o afecțiune complexă, influențată de o mulțime de factori interni și externi. Cu toate că există numeroase mituri și concepții greșite despre cauzele și tratamentele acneei, este esențial să te bazezi pe informații corecte și validate științific. Așadar, nu lăsa miturile să îți dicteze rutina de îngrijire a pielii și caută sfatul unui specialist atunci când ai nevoie! Acneea poate fi gestionată eficient cu o abordare corectă și răbdare.